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2024-04-18

朝の様子

【タイトルをタップして下さい】

オリーブの樹では、朝の朝礼時にちょっとしたストレッチや運動をしてから、作業に取り組んでいます(^^)

 

そんな朝の様子をご紹介🥰

     

体を伸ばし〜

腕を伸ばし〜

腹式呼吸で心を整え〜

足踏み運動←これは脳の活性化に繋がり認知症予防のためにも取り入れています

 

始めたばかりのころは、息が上がっていましたが、段々と慣れてきて、みなさんも2分間の足踏み運動がへっちゃらになっています🥰

     

これからも続けていきます😊